Спорт, теория. Часть 1

На этот раз поговорим о совместимости спорта с ИКД. Расскажу немного о своем анамнезе и Очень кратко затрону основные аспекты. Как и обещала книги: «Тук-тук, сердце!» Йоханнес Х. фон Борстель - книга вдохновившая меня на правильный образ жизни и спорт в том числе. Написана «доступным языком». Затрагивает темы: строение сердца; влияние вредных привычек на сердце; питание для сердца; аритмии; все о иммунитете и сексе; спорт; о кровяном давление; о нездоровом сне, стрессе и пороках сердца и т.д. Все что касается сердца в этой книге написано! Рекомендую к прочтению всем. «Здоровое сердце и сосуды. Диагностика, лечение, профилактика» Ю.С.Попова - в этой книге очень много различных упражнений при любом заболевание сердца. А еще, для тех кому нравятся «натуральные лекарства» - много рецептов травяных настоев, для любого диагноза. «Сердце. Советы и рекомендации ведущих врачей / Копылова О.С. - думаю название говорит о содержании этой книги достаточно емко. Для себя взяла рекомендации по спорту, их достаточно много, рекомендации по питанию и различные моменты из серии «при низком уровне калия в крови даже сильнейшие антиаритмические препараты могут быть неэффективны»; «..ежедневное употребление кальция способствует снижению давления» и т.д. Это основные книги которые я бы рекомендовала к прочтению каждому человеку, а особенно тем , у кого есть проблемы с сердцем, но хотелось бы быть более здоровым! 👍🏻 Я верю в то, что все в наших руках, и пока мы живы, можем изменить всё, или как минимум - многое! 💞💞💞