Punya Masalah Ginjal? Ini yang Perlu Kamu Lakukan! Langkah & Solusi

Punya Masalah Ginjal? Ini yang Perlu Kamu Lakukan! Langkah & SolusiTips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. 0:00 Pendahuluan: Masalah Ginjal di Generasi Tua dan Muda 0:32 Iklan/Sponsor: Bahaya Gula Darah Tinggi & Solusi Healthy Cook 1:33 Pembukaan Konten: Bahasan Masalah Ginjal 2:04 Kekhawatiran Umum pada Masalah Ginjal (Obat Seumur Hidup, Cuci Darah, Transplantasi) 2:39 Gejala Umum Gangguan Ginjal (Kencing Gelap/Darah/Berbusa, Bengkak Kaki/Tangan, Kelelahan, Sulit Konsentrasi, Nyeri Punggung Bawah, Kulit Gatal, Mual, Lidah Rasa Logam, Badan Tidak Segar) 5:46 Gangguan Ginjal Sering Disertai Tekanan Darah Tinggi/Hipertensi 6:13 Pentingnya Evaluasi Lab untuk Konfirmasi Diagnosis 7:09 Parameter Lab yang Perlu Dicek (eGFR/eLFG, Kreatinin, Urium/BUN, Mikroalbumin, Hemoglobin, Asam Urat, Natrium & Klorida) 9:44 Masalah Ginjal yang Sering Terjadi (Gagal Ginjal Kronis/CKD, Batu Ginjal, Infeksi Saluran Kemih, Glomerulonefritis, Gagal Ginjal Akut) 11:17 Data Statistik Gagal Ginjal Kronis Berdasarkan Usia 12:11 Membedakan Faktor Risiko dan Faktor Penyebab 13:10 Faktor Penyebab Gagal Ginjal Kronis (Diabetes Tipe 2, Hipertensi, Glomerulonefritis, Vaskulitis, Herediter, Tumor, dll.) 14:17 Solusi: 5 Hal Pola Makan yang Perlu Dihindari 14:59 1. Makanan Tinggi Natrium (Batas maks. 1 sdt/hari garam) 16:09 2. Makanan Tinggi Kalium (Batas maks. 2000-2500 mg/hari untuk pasien ginjal) 16:54 3. Makanan Tinggi Oksalat (Batas maks. 40-50 mg/hari) 17:32 4. Makanan/Minuman Tinggi Fosfor (Fosfor Tambahan/Anorganik) (Batas maks. 800-1000 mg/hari) 18:03 5. Makanan/Minuman Tinggi Gula 18:30 Hal-hal yang Perlu Dikonsumsi (Protein Berkualitas, Lemak Sehat, Sayuran Rendah Kalium, Vitamin D, Vitamin C, Zat Besi, Magnesium, Zinc) 21:03 Pola Hidup yang Merusak/Perlu Dihindari (Merokok, Konsumsi Alkohol Berlebihan, Begadang, Minum Obat Sembarangan, Kurang Hidrasi) 22:35 Pola Hidup yang Perlu Diterapkan/Disiplin (Olahraga Rutin, Meditasi/Pernapasan, Tidur Berkualitas/Teratur, Kontrol Tekanan Darah Mandiri, Evaluasi Lab Berkala) 23:38 7 Langkah yang Perlu Dilakukan untuk Masalah Ginjal (Cari Diagnosa Tepat, Kendalikan Faktor Risiko, Atur Asupan Nutrisi, Olahraga Rutin, Perbaiki Kualitas Tidur, Hindari Paparan Toksin, Evaluasi ke Dokter Berkala) 25:54 Penutup dan Ringkasan 7 Langkah #sb30health #hidupsehat #polahidupsehat - - GABUNG WHATSAPP CHANNEL SB30HEALTH untuk UPDATE INFORMASI KESEHATAN TERBARU DAN KONTEN EKSKLUSIF: LINK https://whatsapp.com/channel/0029VbB4... - - Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. Dengan 3 Narasumber : Sungadi Santoso Hans Kristian Pranoto, ND (Naturopath) Agnestasia Widia (Cece Apoteker) Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat Sosial Media Narasumber: Instagram @dr.sungadi @sb30health @itshanspra @ceceapoteker Tiktok : @ceceapoteker @itshanspra Untuk Kerjasama Brand dan Bisnis Hubungi kami di Webiste: http://www.sb30health.com Email: [email protected] DISCLAIMER Video di saluran sb30health dibuat untuk tujuan edukasi. Informasi berasal dari pengalaman dan pembelajaran ketiga pembicara kami, serta didukung oleh penelitian ilmiah. Konten ini bukan pengganti saran medis yang dilakukan oleh tenaga profesional. Tidak diperbolehkan melakukan diagnosis (menentukan penyakit) atau mengambil tindakan medis sendiri hanya berdasarkan video ini. Sb30health dan para pembicara tidak bertanggung jawab atas risiko, kerugian, atau masalah kesehatan yang timbul jika Anda mengambil kesimpulan tanpa berkonsultasi langsung dengan dokter atau ahli kesehatan berizin. Sb30health adalah platform edukasi independen. Narasumber sb30health adalah pengamat kesehatan yang dibayar untuk memberikan pemaparan berdasarkan pengalaman pribadi masing-masing. Tindakan, pendapat, dan layanan medis dari ketiga pembicara di dalam maupun di luar saluran YouTube ini adalah tanggung jawab pribadi masing-masing pembicara. Sb30health dibebaskan dari segala tuntutan hukum yang berkaitan dengan praktik profesional masing-masing pembicara secara individu. Penggunaan potongan video (footage) dalam konten ini mematuhi aturan penggunaan wajar (fair use) YouTube. Semua elemen audio menggunakan lisensi resmi dari situs web pihak ketiga.