思考の癖を変えて、ネガティブ感情を手放す手帳の書き方｜おすすめ文具紹介

pure life diary2026 販売中！ 公式サイトからのご購入で『オリジナルミニノート』をプレゼント🎁 https://purelifediary.com/diary/ チャンネル登録よろしくお願いします✨    / @purelifediary   ■目次 00:00 オープニング 06:19 自分との対話を深堀できた要因 07:52 今までの手帳とpure life diaryの違い 11:10 pure life diaryのお気に入りのルーティン 13:36 手帳を書き続けるコツ 18:42 pure life diaryを使っておきた変化 25:25 今後のpure life diaryの使い方 26:40 お気に入りの文具紹介 🕊『考えすぎて動けない自分を卒業して、仕事や人間関係で消耗しなくなる方法』 🎁LINE登録で無料動画プレゼント中 ※プレゼントは予告なく終了することがあります https://utage-system.com/p/AwdhCceqN6jT 📝『人生の状態チェック診断』（無料） https://utage-system.com/p/Lygme2B4nbdu ポジティブ心理学の知見とコーチング、コンサルティング、カウンセリングの実践を統合した「3ヶ月で人生を変えたい人のための完全オーダーメイド個別伴走プログラム」 https://utage-system.com/p/Lygme2B4nbdu 【サービス一覧】 ▫️pure life diary https://purelifediary.com/diary/ ▫️pure life diary light いつからでも始められる、日付フリーの3ヶ月分の手帳 https://purelifediary.com/diary/ ▫️TO BE手帳 for teens 「ありたい自分、やりたいこと（TO BE）」を考え実践できる中高生用の手帳 https://purelifediary.com/diary/ ▫️ pure life ヴィレッジ ありのままで居られる居場所とやさしいつながりができるコミュニティ https://lounge.dmm.com/detail/9441/in... ▫️セルフケアプログラム https://utage-system.com/p/AwdhCceqN6jT ▫️ライフ・リクラフティング・プログラム https://utage-system.com/p/Lygme2B4nbdu --- pure life diary TO DOに追われる日もTO BEリストで自分を満たす手帳 ◦自分のペースで始められるワークと1日3分のふり返りで少しずつ自然と変わっていく ◦時間管理をしない手帳 ◦誰も置いてけぼりにしないサポート体制つき 📘コンセプト https://purelifediary.com/diary/ 📘著書 『理想（仮）』すばる舎 https://amzn.to/3JspzZX 本書は、確固たる夢ややりたいことの決まっていない人が、「理想（仮）」を作り、本当にやりたいことやありたい自分に出会えるようになるまでを、さまざまなアプローチからサポートする一冊。 強みの見つけ方、挫折しないTO BEリストの書き方なども解説していますので、pure life diaryの使い方をより深く理解することにも役立ちます。 ■メディア掲載 NHK『あさイチ』 読売テレビ『す・またん！ZIP」 ABEMA 雑誌『STORY』2023年3月号 雑誌『日経WOMAN』2023年11月号、2025年11月号 新聞『日経新聞』『読売新聞』、『糸島新聞』 その他多数 ■著書 『理想（仮）』すばる舎 『世界一やさしい内向型の教科書』世界文化社 『人生の純度が上がる手帳術』ディスカバー21 ■開発者 本橋へいすけ feppiness株式会社 代表取締役 ライフコーチ コンサルタント コミュニティ運営 ＜サーティフィケーション・保有資格＞ Foundations of Positive Psychology ｜University of Pennsylvania The Science of Well-Being｜Yale University Fiding Purpose and Meaning In Life｜University og Michigan Mindset Coaching Academy Certification ファイナンシャルプランナー2級 井上ゆかり feppiness株式会社プロジェクトマネージャー 内向型カウンセラー 著書『世界一やさしい内向型の教科書』他 🌟feppiness公式LINE https://lin.ee/EnzqFCB 🌟feppiness公式メルマガ 自分にやさしくなれる手帳『pure life diary』の開発などをしている feppiness株式会社の活動やメディア掲載情報をお届けします https://utage-system.com/p/Y9vRRr4rYAwH 🌟Instagram   / purelife_diary   🌟X(旧Twitter)   / diarypurelife   🌟TikTok   / purelife_diary   🌟note https://note.com/purelife_diary 🌟pure life ラジオ https://creators.spotify.com/pod/show... 取材や仕事のお問い合わせは下記メールアドレスからお願いいたします。 [email protected]