ELIMINE O OVERSTRIDING E FIQUE MAIS RÁPIDO NAS CORRIDAS DE 12 MINUTOS, 50 METROS E SHUTTLE RUN

Este vídeo do YouTube é uma excelente oportunidade para você candidato aprender a eliminar o overstriding e melhorar sua velocidade na corrida de 12 minutos, 50 metros e no Shuttle Run durante o TAF. O overstriding é uma condição em que você estica a perna dianteira muito à frente do corpo, fazendo com que o pé atinja o solo em um ponto muito à frente do seu centro de gravidade. Isso pode causar lesões e diminuir sua eficiência na corrida, tornando-o mais lento. No vídeo, você aprenderá sobre os prejuízos associados ao overstriding e descobrirá uma estratégia simples para minimizá-lo - aumentando sua cadência. Através de uma elevação progressiva, segura e controlada da cadência, você poderá reduzir o overstriding e ficar mais veloz no TAF. Aprenda a prestar atenção à sua cadência, ou seja, o número de passos por minuto, e tente aumentá-la para cerca de 180 passos por minuto. Com este vídeo, você poderá melhorar sua técnica de corrida e alcançar melhores resultados no seu TAF. 🎯 Ajudo você a passar no TAF? Entre em contato pelo meu WhatsApp!👇🏾 Eu explicarei como funciona a mentoria. ✅ Whatssap: https://wa.me/5553984014525 Além da mentoria para TAF, também ajudo você com outros trabalhos: 🔧 Análise de Exercício: Você precisa saber se esta realizando corretamente como solicitado em edital; 📜 Recurso Administrativo; 📙 Laudo/Parecer Técnico para fortalecer a ação judicial. 🏆 Confira as centenas de provados no meu Instagram, assim como Recursos Administrativos deferidos:   / cristianmduarte   📕 Adquira o Ebook "Os TRÊS melhores SUPLEMENTOS para o TAF" https://pay.kiwify.com.br/GaifPCe Cristian Duarte - CK TAF Cref. 023975-G/RS