CorinOn 迷你核心球輔助皮拉提斯脊椎核心運動
歡迎訂閱Happyold CorinOn Pilates Studio 【覺察】 迷你核心球輔助皮拉提斯脊椎核心運動 ( 基礎 ) 【Awareness 】Pilates on Mini Ball ( Basic) 課程動作設計/指導: 歐陽清瀠 (Rainy) 動作示範 : 王澤儀 課程簡介: 本課程乃運用迷你核心球的特質,提供支撐、阻力、變動性與多向度的訓練平 面。 幫助學員在皮拉提斯~脊椎核心運動的練習過程中更能掌握肢體的擺位與動作進行的程序與質感，並達到提升身體覺察力與功能性訓練目的.
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【中級】皮拉提斯脊椎核心運動
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✿核泰皮拉提斯 CorinOn Pilates✿ Pilates-Core Exercise-Basic【基礎】皮拉提斯脊椎核心運動✿歐陽清瀠 老師✿ 台中皮拉提斯
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40 mins 居家皮拉提斯 ~ 瑜珈球篇
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皮拉提斯pilates（抗力球課程)-CorinOn
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【基礎】皮拉提斯脊椎核心運動
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