単独基本②と講義①　第４回１０月３０日配信

0:00　オープニング 0:15　運歩法を加えた開足中段からの基本修練 【千鳥入身しながらの基本】 3:30　内受突　1〜10本 4:45　上受突　1〜10本 【後千鳥に捌きながらの基本】 5:54　後千鳥での基本修練 8:40　上受蹴　動きの確認 9:55　上受蹴　1〜10本 10:30　各種受けを交える確認 11:30　各種受けからの反撃　1〜10本 【各種転身を用いた基本修練】 12:10　横転身、半転身の確認 14:00　横転身から払受蹴　説明 14:45　半転身・蹴り 15:30　半転身・内受・突き 16:10　横転身払受蹴　確認 17:20　横転身払受蹴　1〜10本 17:55　続けて横転身　11〜20本 18:49　半転身・蹴り　確認 19:34　半転身・蹴り　1〜10本 20:18　半転身・受け・突き　確認 20:55　半転身・受け・突き　1〜10本 【前鈎足の修練】 21:35　前鈎足・払受・蹴り　 24:00　払受蹴　確認 24:38　払受蹴　1〜10本 【指導法と法形の確認】 25:30　基本の積み重ねが法形へ活きる。 27:16　動きの共通性　土台となる体感覚 【護身の技術について】 28:31　多方向・多様な基本修練 32:25　様々な突き（手刀突・打、肘当、裏拳、振突、鈎突、下段突） 【講義：技術から生き方を学ぶ】 34:53　法形から思考法を学ぶ 45:30　実をみるか虚をみるか 57:30　人づくりの手段として栄養のあるものに 1:01:40　事務局からのお願い 各自修練の際は、安全面や周辺環境に十分に留意し行うようにお願いします。