Exerciții pentru picior plat partea a 2-a, din stând și din mers

In acest material aveti niste exercitii din stând și din mers. Scopul acestor exerciții: întărirea musculaturii din jurul gleznelor, tălpilor; creșterea forței mușchii gambelor; creșterea propriocepției; activarea receptorilor din tălpi; creșterea circulației sanguine din zonă. Recomandări: se execută minim 3 serii a câte 10 repetări din fiecare exercițiu prezentat; dacă doriți rezultate trebuie să fiți consecvenți cu efectuarea exercițiilor, care se recomandă și de 2 ori pe zi, zilnic sau măcar de 5 ori pe săptămână. Urmariti exercitiile din asezat aici:    • Exerciții pentru picior plat/platfus din a...   Mă puteţi găsi pe:   / klara_kalman     / pilatesbykla.  . Orarul claselor de Pilates: https://fit4u.ro/