فترة الاستراحة بين الجولات

ما هي افضل فترة الاستراحة بين الجولات ؟ و هل تختلف فترة الاستراحة بين الجولات بحسب الهدف ؟ . .تدريب و متابعة اونلاين و برامج تدريب احترافية للمتقدمين في الموقع الرسمي ‏. . https://the50coach.com . . My social media . Instagram : .   / the50coach   . Tiktok : . https://www.tiktok.com/@the50coach?la... . . .اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون . . #The50Coach #كمال_اجسام