밝은 사람으로 살아온 게 왜 이렇게 지치는 걸까

"하루 종일 웃고, 괜찮다고 하고, 밝게 지냈는데. 혼자가 되는 순간 뭔가가 전부 내려앉는 그 느낌. 오늘 그 이유를 함께 들여다봅니다. 📌 챕터 0:00 인트로 0:27 왜 우리는 밝은 사람이 되어야 했을까 3:34 눌러둔 마음이 남기는 신호들 6:31 밝은 척 그만해도 된다는 허락 9:31 아웃트로 📚 참고 자료 Gross, J. J., & John, O. P. (2003). Individual differences in two emotion regulation strategies. Journal of Personality and Social Psychology, 85(2), 348–362. Srivastava, S., Tamir, M., McGonigal, K. M., John, O. P., & Gross, J. J. (2009). The social costs of emotional suppression. Journal of Personality and Social Psychology, 96(4), 883–897. Richards, J. M., & Gross, J. J. (2000). Emotion regulation and memory. Journal of Personality and Social Psychology, 79(3), 410–424. #심리학 #감정억압 #번아웃 #감정조절 #마음건강 #인간심리 #심리 #멘탈관리 #자존감 #감정"