PodSER - Ep20 - O que está drenando sua energia sem você perceber

Participe da Comunidade PodSER no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/L6EzRVUVuNC... Você dorme bem, não teve um dia especialmente difícil, e ainda assim chega à noite exausto sem conseguir explicar por quê? A ciência tem nomes precisos para esse cansaço invisível, e entender eles é o primeiro passo para parar de sangrar energia sem saber. No episódio de hoje do PodSer, falaremos sobre o Efeito Zeigarnik descoberto pela psicóloga Bluma Zeigarnik e como ciclos inacabados consomem energia mental de forma contínua, sobre a fadiga de decisão estudada pelo pesquisador Roy Baumeister, sobre como ambientes e relações podem drenar energia de forma silenciosa, e sobre os sabotadores internos que mantêm parte da sua atenção sempre em alerta. Também exploraremos o que as tradições contemplativas ensinam sobre a diferença entre energia que circula e energia que estagna. Esse episódio é para quem sente uma exaustão que não corresponde ao esforço físico do dia, para quem quer entender por que se sente drenado mesmo em dias aparentemente tranquilos, e para quem está pronto para nomear e encerrar ciclos que consomem energia há tempo demais. O PodSer é o podcast de Thiago V Carvalho, especialista em comportamento humano, autor best-seller e sócio da Freedom Start. Cada episódio combina neurociência, psicologia, filosofia e espiritualidade para dar permissão a você de ser quem você é. Participe da Comunidade PodSER no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/L6EzRVUVuNC... Palavras-chave: o que está drenando minha energia · efeito Zeigarnik · fadiga de decisão · cansaço sem motivo · exaustão mental · desenvolvimento pessoal · autoconhecimento · comportamento humano · PodSer · Thiago V Carvalho · sabotadores internos · ciclos inacabados · energia mental · Bluma Zeigarnik · Roy Baumeister