A kismamatorna a szülést is könnyebbé teheti! - tv2.hu/fem3cafe
A terhestorna fontosságáról és előnyeiről Tőkés Renáta fitness edző mesélt a FEM3 Caféban, segítői pedig nagyszerű gyakorlatokat is bemutattak a beszélgetés során. Kiderült, miben is segíthetnek ezek, és a várandósság mely szakaszáig ajánlott végezni őket.
▶︎
Kímélő kismama torna: Ezeket a gyakorlatokat a várandósság alatt is bátran elvégezheted
▶︎
Tüntet a Fidesz; Toro és a szívecske-gate; MSZP-Fidesz polip; Deák Dani folytatja; Perdöntő vallomás
▶︎
A TISZA Kormány a Parlamentben! Az Országgyűlés fontos ülése! 🔴⚪🟢 ÉLŐ KÖZVETÍTÉS
▶︎
Kismamatorna Rubint Rékával 10.
▶︎
20 PERC 1. TRIMESZTERI KARDIÓ EDZÉS! DE a várandósság BÁRMELYIK időszakában végezhető!
▶︎
Tudj meg mindent a pajzsmirigy alulműködésről!
▶︎
Hogyan "vészeljük át" az első trimesztert?
▶︎
Home Fitness Terhestorna 1. Keringés fokozás 14 percben Belényi Beával (14 minute pregnant workout)
▶︎
Kismama torna a 3. trimeszterre
▶︎
Kismama torna: Három gyakorlat, amivel megelőzheted az inkontinenciát és hasizomszétválást
▶︎
Természetes szülésre készülsz? Ettől könnyebb lesz a vajúdás! A három R betűs hozzávaló!
▶︎
A várandósság első trimeszterében erre mindenképpen figyelj oda! | MyDoctor Egészségprogram
▶︎
2. Kismamatorna - lábdagadás elleni gyakorlatok 9 percben
▶︎
Beköltözve Hajdú Péterhez: Rubint Réka és Schobert Norbi
▶︎
Home Fitness Terhestorna 3. Csípőtorna gyakorlatok 20 percben Belényi Beával ( pregnant workout)
▶︎
Kismama torna 23 percben, kezdőknek (2-3. trimeszter)
▶︎
Kismama torna tanácsok - mit szabad, és mit nem szabad mozogni terhesen
▶︎
Terhestorna gyakorlatok 16 percben Belényi Beával (16 minute pregnant workout)
▶︎
Felépülés szülés után - Gátizom/Medencefenék izom torna- 10 percben
▶︎