【フルマラソン】走力ををあげるためにはどうすればいいですか？

音声ラジオ　VOICYはじめました ランニングに関する内容 ランニングのお供に聞いていただけたらと思います https://voicy.jp/channel/2079 聞き方 IPHONEの場合　APPSTOREでアプリをダウンロードして聞きます １，APPSTOREで　VOICYと検索 ２，アプリを開いて　田口と検索 ３，タグゾウの写真が出てきたらフォローボタンを押していただくと配信が自動で届きます ーーオリジナル商品ーーー ●タグゾウオリジナルキャップ https://www.trailfest.net/items/47582579 タグゾウオリジナルソックス ●トレイルソックス２（厚手甲部分薄手）　夏おすすめ https://www.trailfest.net/items/39709595 【個別の質問はLINEからお願いします】 https://lin.ee/gJHlOH0 インスタグラム   / taguzo_3   タグゾウ主催のイベントページはこちら https://moshicom.com/user/50212/ 無料　オンラインサロン日本中に仲間を！作る　 コロナが終わったら日本各地でオフ会をやろう！ ランニングの学校 h  / 72570...​   トレイルフェストランニングカンパニー FACEBOOK   / trailfest.ru​​.  . インスタグラム   / trailfestrun​​   HP https://www.go-trail.net/​​ ・・・自己紹介・・・ ランニング・トレイルランニングショップ　トレイルフェストランニングカンパニー代表 田口穣（タグチミノリ）昭和５３年生まれ 京都市在住　ダイエットのためにランニングを始めた普通の中年おじさん がどこまでやれるのか？ 走るようになって仕事、環境、全てのことが変わりました。 走ることが楽しくなってしまい毎年走る距離が伸びてきています。 最初は１k走るものやっとだったのにフルマラソンから始まって、ウルトラマラソン、 最近では１００マイル以上のウルトラトレイルと呼ばれるレースに出場しています。 最近走ったレース 2021 JAPAN TOROPHY 200 沖縄ウルトラマラソン２００k https://japantrophy200.wixsite.com/20... 2020 SPINE RACE 429k イギリス https://thespinerace.com/​​ グレートレース風の大地で悪魔がささやく　極寒イギリス不眠不休の４２０ｋｍ 2019 OMAN by UTMB173k https://omanbyutmb.com/​​ 2019 ウルトラトレイルマウント富士165k https://www.ultratrailmtfuji.com/​​ 2019上州武尊スカイビューウルトラトレイル143k https://skyviewtrail.com/​​ 2017 /2018 TOR DES GEANTS 338kイタリア https://www.tordesgeants.it/it​​ 2016 UTMB170k https://utmbmontblanc.com/en/UTMB​​ 2016 三峡ウルトラトレイル171k https://zuicool.com/event/1235​​ 2016ビブラム香港101k https://www.hk100-ultra.com/​​ ▷LINE登録はこちら： https://lin.ee/qzQXh3​​ ↑　↑　↑ ▷チャンネル登録はこちら： https://www.youtube.com/channel/UCJxX... ↑　↑　↑ ベルマークを押すと毎回通知が届くようになります。 　 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー トレイルフェストランニングカンパニー FACEBOOK   / trailfest.ru​​.  . インスタグラム   / trailfestrun​​   HP https://www.go-trail.net/​​