[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법

[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법 러닝 인구 90%가 잘못된 폼으로 달린다는 사실. 교정 방법은 물론 있습니다. 마칭, 스킵 등 몇가지 동작을 기존 스트레칭 대신 해보세요. 일주일이면 확 달라집니다. ○ 기사 보기 ▶채널A뉴스 구독 https://www.youtube.com/tvchanews?sub... [채널A 뉴스·시사 프로그램｜유튜브 라이브 방송시간] 〈평일〉 08시 00분 라디오쇼 정치시그널 (유튜브 라이브) 08시 50분 김진의 돌직구 쇼 10시 20분 김진의 더라방 (유튜브 라이브) 12시 00분 뉴스A 라이브 15시 50분 강력한 4팀 17시 20분 뉴스TOP10 19시 00분 뉴스A 〈주말〉 12시 00분 토요랭킹쇼·뉴스A 라이브 17시 40분 뉴스TOP10 19시 00분 뉴스A # #채널A뉴스 ▷ 홈페이지 http://www.ichannela.com/news/main/ne... ▷ 페이스북   / channelanews   ▷ 카카오스토리 https://story.kakao.com/ch/channelanews

Join Today
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
▶︎

잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)

[건강 알고리즐]헬스 인구 80%가 모르는 ‘불변의 법칙’
▶︎

[건강 알고리즐]헬스 인구 80%가 모르는 ‘불변의 법칙’

저질체력 한가인이 정기적으로 러닝을 했더니 나타난 놀라운 변화 (션의 한수)
▶︎

저질체력 한가인이 정기적으로 러닝을 했더니 나타난 놀라운 변화 (션의 한수)

[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!
▶︎

[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!

외신 "서울시장 오세훈 당선, 민주당 '상징적 타격' 받아" [뉴스플레이리스트] [나의선택 2026] / 채널A
▶︎

외신 "서울시장 오세훈 당선, 민주당 '상징적 타격' 받아" [뉴스플레이리스트] [나의선택 2026] / 채널A

"잘못 달리면 관절만 무너진다" 요즘 달리기가 유행하는 진짜 이유 (김병곤 박사 2부)
▶︎

"잘못 달리면 관절만 무너진다" 요즘 달리기가 유행하는 진짜 이유 (김병곤 박사 2부)

[건강 알고리즐] 나도 몰랐던 내 몸, ‘만세 스쿼트’는 안다!
▶︎

[건강 알고리즐] 나도 몰랐던 내 몸, ‘만세 스쿼트’는 안다!

“러닝은 사실 최고의 뇌 건강 운동입니다” 달리기를 하면 치매를 막고 똑똑해진다?｜과거의 정설을 뒤집는 최신 연구 결과｜4주 뛰었더니 나타난 엉청난 변화｜다큐프라임｜#골라듄다큐
▶︎

“러닝은 사실 최고의 뇌 건강 운동입니다” 달리기를 하면 치매를 막고 똑똑해진다?｜과거의 정설을 뒤집는 최신 연구 결과｜4주 뛰었더니 나타난 엉청난 변화｜다큐프라임｜#골라듄다큐

마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]
▶︎

마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]

“최선을 다하지 마세요” 100만 조회수 나이키 스트렝스 코치가 추천하는 운동 레시피 | 김은서 코치 [세바시45 ep.105]
▶︎

“최선을 다하지 마세요” 100만 조회수 나이키 스트렝스 코치가 추천하는 운동 레시피 | 김은서 코치 [세바시45 ep.105]

1탄💪 저장해두고 따라해보세요! 스포츠의학 전문가 김병곤 박사가 알려주는 “내 몸에 딱 맞는 운동 처방전” #몰아볼교양
▶︎

1탄💪 저장해두고 따라해보세요! 스포츠의학 전문가 김병곤 박사가 알려주는 “내 몸에 딱 맞는 운동 처방전” #몰아볼교양

'이 3가지 자세'만 고쳐도 상위 10% 러너가 될 수 있습니다
▶︎

'이 3가지 자세'만 고쳐도 상위 10% 러너가 될 수 있습니다

Back when his skills were doubted because of stereotypes💦 The unflappable dignity of Ahn-n-e✨ #Yo...
▶︎

Back when his skills were doubted because of stereotypes💦 The unflappable dignity of Ahn-n-e✨ #Yo...

10 Minutes to Fix Your Running Form
▶︎

10 Minutes to Fix Your Running Form

무리인 걸 알면서도.. 나이 90세에 마라톤 뛰는 이유ㅣ서경석의 인생수업 EP.7 (권오율 박사)
▶︎

무리인 걸 알면서도.. 나이 90세에 마라톤 뛰는 이유ㅣ서경석의 인생수업 EP.7 (권오율 박사)

“내장지방이 이렇게 빠진다고?” 30일 동안 러닝만 했더니 벌어진 일ㅣ김병곤 박사
▶︎

“내장지방이 이렇게 빠진다고?” 30일 동안 러닝만 했더니 벌어진 일ㅣ김병곤 박사

[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다
▶︎

[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다

"약보다 강력해요." 서울대 의대 교수가 '달리기'에 집착하는 진짜 이유 (정세희 교수 1부)
▶︎

"약보다 강력해요." 서울대 의대 교수가 '달리기'에 집착하는 진짜 이유 (정세희 교수 1부)

러닝하면 뇌구조가 바뀐다?! 잘 달리면 "내장 지방 쥐어짠다"
▶︎

러닝하면 뇌구조가 바뀐다?! 잘 달리면 "내장 지방 쥐어짠다"

하버드 교수가 밝힌 충격적 사실! 우울증과 치매를 막고 싶다면 당장 '운동화'를 신어라 I KBS 20160427 방송
▶︎

하버드 교수가 밝힌 충격적 사실! 우울증과 치매를 막고 싶다면 당장 '운동화'를 신어라 I KBS 20160427 방송