Vse, kar moraš vedeti o perimenovapzi in menopavzi - Mojca Sekulić (Prehranska terapija)

Če še niste naročeni na kanal, pritisnite na gumb NAROČI SE in ikono 🔔, ki vas bo obvestila, da je naložena nova epizoda najbolj poslušanega 🇸🇮 podjetniškega podcasta Lovim ravnotežje. Za več vsebin in pogleda v zakulisje skočite na moj instagram:  / ninagaspari   ----- V 175. epizodo se vrača Mojca Sekulić, moja prehranska terapevtka in tokrat govoriva o temi, ki mi zadnje leto kravžlja možgane in je absolutno tema, ki jo bomo na tem podcastu še obdelovali – perimenopavza in menopavza. V tej epizodi lahko slišiš ključne informacije o obeh obdobjih, odgovorili bova na vprašanja, kako prepoznamo simptome, kdaj se začne perimenopavza in kdaj menopavza, zakaj je perimenopavza odličen čas za spreminjanje navad in je naše okbo priložnosti za pripravo na menopavzo, zakaj nas naj pemenopavza ne skrbi. Govoriva tudi o tem, kaj lahko naredimo, da uravnavamo simptome obeh obdobij, kako lahko prilagodimo hrano, čemu se je dobro odreči, katere tehnike vadbe so odlične za to obdobje in kateri trendi v prehrani niso dobri za ženske v peri- in menopavznem obdobju. --- Podcast spremljajte na: Apple Podcasts: https://bit.ly/3IA9sWU Google Podcasts: https://bit.ly/3MQe7ql Spotify: https://bit.ly/3IAr5Gg --- Če so vam teme všeč, lahko zakulisje mojega ustvarjanja opazujete še na: Instagram:   / ninagaspari   Facebook:   / iamninagaspari   Twitter:   / ninagaspari   LinkedIn:   / ninagaspari   TikTok:   / ninagaspari   --- #lovimravnotezje #podcast #podkast