Retete Mic Dejun Rapid si Sanatos Pentru Copii

Daca vrei trei retete de mic dejun rapid si sanatos pentru copii, doctor Anca Ionita de la clinica de nutritie pentru copii si adolescenti Kilostop Junior iti propune aceste retete de mic dejun rapid si sanatos, de 400 de kilocalorii. Aceste retete de mic dejun rapid si sanatos pentru copii sunt cele pe care medicii nutritionisti de la Kilostop Junior le folosesc in cabinet. Cele trei retete  sanatoase de mic dejun sunt:  lipie cu avocado, crema de branza light si muschi crud uscat, incalzite in toast, iaurt cu cereale integrale, seminte si fructe de padure si ou fiert cu telemea light si rosii cherry.   Daca inca nu te-ai abonat, te invit sa dai like, subscribe si click pe clopotel pentru informatii nutritive de calitate de la medicii Kilostop Junior. http://bit.ly/YoutubeKSJ   Ingrediente pentru lipia cu avocado:   60g lipie ½ buc sau 50g avocado proaspat 30g cascaval light 18% 35g muschi crud uscat 30g salata verde   Mod de preparare: Este foarte usor de pregatit, se intinde avocado pe lipie, dupa care se pune cascavalul light, muschiul crud uscat si salata verde, se impatureste  lipia si se pune la sandwichmaker timp de 5 minute.   Valori energetice : 405 kcal 42.5 g carbohidrati 28.99 g proteine 14.1 g lipide 6.71 g fibre    Ingrediente pentru varianta a doua de mic dejun  :   250g iaurt 2% 30g fugi ovaz fara zahar 15g seminte mix 20g goji   Mod de preparare: Pentru preparare se amesteca toate ingredientele. Se orneaza  preparatul cu fructele deshidratate.   Valori energetice: 406.76 kcal 59.8 g carbohidrati 19.86 g proteine 13.06 g lipide 9.33 g fibre    Ingrediente pentru varianta a treia de mic dejun  : 1 ou bio 40g telemea light 50g rosii cherry 40g avocado proaspat 60g lipie 60g   Mod de preparare: Se pune oul la fiert, in oala cu apa ajunsa la punctul de fierbere si se lasa intre 5-7 minute in functie de cat de tare sau moale vrei sa fie galbenusul. Se pune oul taiat in lipie, peste care se pune avocado, apoi branza rasa si rosiile cherry. Se impatureste lipia, si se poate servi imediat sau la scoala in pauza de masa.   Valori energetice: 4067.1 kcal 39.62 g carbohidrati 22.99 g proteine 17.58 g lipide 4.60 g fibre Dacă vrei și alte rețete sănătoase și ușor de preparat, pentru copilul tău, comandă acum la un PREȚ SPECIAL – Ebook-ul nostru cu rețete - https://www.kilostopjunior.ro/product...  Pentru mai multe retete gustoase si sanatoase, te invit sa urmaresti si celelalte videoclipuri. Slabitul e o joaca! ..................................................................................................... Oferim ajutor copiilor supraponderali. Ii ajutam sa slabeasca si sa aiba o greutate normala, cu experienta noastra de peste 5 ani specializata in nutritie pentru copii. Suntem prima clinica medicala de nutritie din Romania destinata exclusiv copiilor si adolescentilor. Prin acest canal ajutam parintii cu retete sanatoase si informatii pentru a reusi sa controleze greutatea copiilor lor. Aboneaza-te daca vrei sa afli toate retetele sanatoase, gustoase si rapid de preparat si informatii medicale pentru a-ti ajuta copilul sa fie sanatos si bucuros. Slabitul e o joaca! ❤ 💻 www.kilostopjunior.ro https://bit.ly/KiloStopJunior