楊定一博士【呼吸，為了療癒】鼻孔交替呼吸法，由吳長泰老師帶領練習 | 康健出版
#楊定一 #呼吸為了療癒 #鼻孔交替呼吸 失眠或容易焦慮、恐慌的朋友，如果夜裡醒來心裡很不好受，別忘了鼻孔交替呼吸法。透過鼻孔輪流呼吸和閉氣，可以讓身心、尤其是自律神經系統「重新開機」。 《康健雜誌》8月號客座總編楊定一：https://pse.is/57e87c 《呼吸，為了療癒》：https://pse.is/52mskk 康健線上課「橫膈膜腹式呼吸」：https://pse.is/57snzc ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網：https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團：https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友：https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有，歡迎個人分享按讚，惟未經授權，請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。」
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