なぜ目標を人に話すと達成率が下がるのか【行動心理学】

「今年こそ〇〇する！」と目標を宣言したのに、結局続かなかった経験はありませんか？ 実は行動心理学の研究によると、「目標を人に話す」だけで達成率が大きく下がる驚きの事実が判明しています。 本動画では、有言実行が逆効果になる脳のメカニズムを解説し、達成率を劇的に上げるための「3つのフレームワーク」をご紹介します。 「いつも目標が長続きしない」と悩んでいる方は、ぜひ明日からの行動計画の参考にしてみてください。 ---------------------------- ▼タイムスタンプ 00:00 イントロ 00:50 目標を話すと逆効果？ 01:43 目標の宣言と行動の関係を示す実験 03:34 アイデンティティの早期充足 05:37 誰に目標を宣言するべきか 06:30 達成率を高めながら目標共有するには 08:07 明日からできる3つの対策 09:15 まとめ ---------------------------- ▼参考文献 [1] Gollwitzer, P. M., Sheeran, P., Michalski, V., & Seifert, A. E. (2009). When Intentions Go Public: Does Social Reality Widen the Intention-Behavior Gap? Psychological Science. [2] Matthews, G. (2007). The Impact of Commitment, Accountability, and Written Goals on Goal Achievement. Dominican University. [3] Hollenbeck & Klein.（1987）.『公開目標とコミットメントに関する研究群』. --------------------------------- ▼音源素材 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info/ DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/ #心理学 #目標達成 #行動心理学 #自己啓発 #科学