완벽주의자는 왜 생길까요?(feat. 인지행동치료)

#완벽주의#완벽주의극복#인지행동치료 완벽주의자는 완벽주의로 태어났을까요? 그것보다 배경이 완벽주의자로 만든 것 아닐까요? 왜 완벽주의자가 되는 과정과 배경! 완벽주의를 치료하는 방법까지! 「인지행동치료의 모든 것」에서 실제 후기들과 더 자세한 정보들을 확인하실 수 있습니다! 🔵 https://cafe.naver.com/ydperformance [타임라인] 00:00 인트로 00:16 오늘의 주제 ‘완벽주의를 조절하는 방법’ 01:30 완벽주의 없앨 수 있을까? 03:44 완벽주의가 생기는 과정과 배경 07:44 완벽주의가 생기는 사회적 배경 (후천적 요인) 08:15 완벽주의의 인지행동치료 (feat. 흑백논리) 12:57 마무리