Exzentrisches Training mit Flywheel das NEUE Nonplusultra?

Was bringt exzentrisches Training und wie effektiv sind sogenannte Flywheel Trainingsgeräte? In diesem Video geht es um die Vorteile und Besonderheiten von exzentrischem Krafttraining mit und ohne Flywheel. Bei Flywheels handelt es sich um spezielle Trainingsgeräte, die Trägheit anstatt der Schwerkraft als Widerstand nutzen. Dabei werden nach aktuellem Forschungsstand Trainingseffekte erreicht, die dem traditionellen Krafttraining mindestens ebenbürtig sind. Du erfährst außerdem warum exzentrisches Krafttraining besonders gut geeignet ist, um chronisch gereizte Muskel- und Sehnenschmerzen anzugehen (z.B. Golfer-, Tennisellenbogen, Patellaspitzensyndrom, entzündete Achillessehnen). Hier erfährst du mehr über die im Video vorgestellten Flywheel Systeme (Werbung): Exxentric kBox und kPulley: https://www.pullsh.net/search?sSearch... Handygym: https://handy-gym.de _____________________________ Links zu meinen Seminaren (Werbung): 🖥 360° Mobility Online Programm: https://bit.ly/3WJ2aVo 🏋🏼‍♂️ Squat Mobility Workshop: https://func-fit.de/seminare/ 🤸🏼‍♂️ 360 Grad Mobility Seminar: https://func-fit.de/seminare/mobility... 🦵 Single Leg Training Seminar: https://func-fit.de/single-leg-traini... ---------------------------------- Haftungsausschluss: Die auf diesem Kanal veröffentlichten Videos enthalten Vorschläge für ein effektives Training für gesunde Personen. Vor der Aufnahme eines Sportprogramms wird grundsätzlich empfohlen einen (Sport-) Arzt für eine gesundheitliche Untersuchung zu konsultieren. Die gegebenen Ratschläge können und sollen in keinem Fall die ärztliche Beratung, Diagnose und Behandlung ersetzen. Da körperliches Training grundsätzlich gesundheitliche Risiken mit sich bringen kann, erfolgen alle Empfehlungen ohne Gewähr. Die Nutzung der auf diesem Kanal zur Verfügung gestellten Informationen erfolgt ausdrücklich auf eigenes Risiko. Wiktor Diamant übernimmt keine Haftung für entstandene Schäden jeglicher Art. ______________________ 🛒 * = Produktempfehlungen / Werbung: Wenn du mich bei der Videoproduktion unterstützen möchtest, kannst du über diese Links die in meinen Videos empfohlenen Produkte kaufen. Du zahlst selbstverständlich den gleichen Preis, ich werde jedoch mit einer kleinen Provision beteiligt (alle mit * markierten Links). 🦵Mit dem Code "func-fit10" erhältst du übrigens 10% Rabatt auf das Blackboard bei www.blackboard-training.com *(Empfehlungslink/Werbung) 🔗 Gymnastikringe: https://amzn.to/2Svf0aD * 💪🏻 Klimmzugstangen für Zuhause: https://amzn.to/37UhntQ * ⭕️ Superbänder orange: http://amzn.to/2w5Qa3V * rot: http://amzn.to/2vPlcxL * schwarz: http://amzn.to/2uIQhDr * lila: http://amzn.to/2vPz9vL * 🔵 blaue Alphabands: https://amzn.to/2XhYDP0 * 🗜 Griffe: https://amzn.to/2xrBnUe * 🧗🏼‍♂️ Karabiner: https://amzn.to/2JcCQD2 * 🔩 Deckenbefestigung: https://amzn.to/2MrygVJ * 🌈 Minibänder Blackroll Loopbands: https://amzn.to/36UVGbF * gelb: http://amzn.to/2vdrJVW * grün: http://amzn.to/2eTw2yF * blau: http://amzn.to/2uIzhgf * schwarz: http://amzn.to/2vPWrl1 * 🐲 💣 Dragon Door Kettlebells: https://amzn.to/2H6n7Fj * ____________________________ Meine Websites und Profile: 😎 Instagram:   / wiktor.diamant   👥 Personal Training Website: https://func-fit.de