Bo'yin osteoxondrozi, gipertoniya va uyqusizlikni davolaydigan eng foydali mashqlar.Sinab ko'ring.

Bo'yin osteoxondrozi - bu umurtqalar, ularning tog‘aysimon disklari va boylamlarini degenerativ-distrofik o‘zgarishlari bo‘lib, osteo – suyak, hondrosis – tog‘ay so‘zidan olingan. Osteoxondrozning joylashuviga ko‘ra buyin, ko‘krak va bel –chanoq turlari farqlanadi. Bo‘yin osteoxondrozi keng tarqalib, 35 yoshdan ortgan odamlarning 40-85 % ida kuzatiladi. Bo‘yin osteoxondrozi barcha osteoxondrozlarning 30% ini tashkil etadi. Osteoxondroz ko‘pincha bo‘yin umurtqa pog‘onasining xarakatchanligi bilan ajralib turadigan S5 – S7 qismlarida joylashadi. Bo‘yin osteoxondrozida jarayonga miyani oziqlantiruvchi qon tomirlarni chalinishi extimoli yuqori xisoblanadi. osteoxondroz gimnastika - Osteoxondroz ko'pincha bo'yin va bel sohalarida uchraydi. Kasallik asta-sekin rivojlanadi va dastlab o'zini his qilmaydi, lekin uning oqibatlari juda jiddiy bo'lib, churra va intervertebral disklarning chiqib ketishida bo'lgani kabi, jarrohlik davolash usullariga ham etib borishi mumkin. Osteoxondroz (узбекча: osteoxondroz) — payvandlash va hriplanganlikni poydevori o'stirish natijasida poya va xorijliklarning degeneratsiyasi natijasidagi xasta. Bu holat o'sish, qattiqlik va boshqa belgilarni kelib chiqarishi mumkin. Ushbu holat bilan bog'liq simptomlarni yengillashtirish uchun ma'lum bir mashq va iste'mol turlari mavjud. Lekin, barcha harakat dasturlarini boshlashdan oldin, ayniqsa, tibbiyot xizmatlari bilan muzokaraga chiqish tavsiya qilinadi. Gipertoniya - Qon bosimi oshishi yoxud gipertoniya — bugungi kunda yurak-tomir tizimining eng keng tarqalgan kasalliklaridan biri hisoblanadi. Kasallik arterial qon bosimining ko’tarilishi bilan namoyon bo’ladi va ko’pincha uning ko’rsatkichi 140/90 dan oshib ketadi. Yurak-tomir kasalliklari sohasidagi ko’plab ekspertlarning fikricha, gipertoniya ko’pincha qon aylanishi buzilishlari natijasida sodir bo’ladi. Yurak yetishmovchiligi ham uning sababchilari ro’yxatiga kiradi. Mazkur kasallik bemorlarda ikkilamchi kasalliklar rivojlanishiga turtki bo’lishi mumkin, masalan insult, yurak xuruji. Uyqusizlik – yuzaki yoki chuqur uyquning tez-tez buzilish holatidir. Bunday holatni davolash juda muhim sanaladi, chunki uyqusizlik dardiga duchor bo‘lganlar normal uxlay olmaganlari uchun charchash, kunduzgi uyquchanlik, qo‘zg’​aluvchanlik, ish qobiliyatining pasayishi va diqqatni jalb qilish qobiliyati pasayishi kabi holatlardan aziyat chekadilar. Bosh og'rig'i – Bosh og‘rishi vaqtida qon tomirlarning holati o‘zgarganligi sababli bosh aylanishi va hushdan ketish holatlari kuzatilib turadi. Ko‘p tarqalgan shunday kasalliklardan biri – migrendir. Bu holat vaqti vaqti bilan takrorlanib turib, vaqt o‘tgan sari ahvol og‘irlashib boradi. Bunday holatga sabab uzoq vaqt ovqatlanmaslik natijasida qon tomirlar orqali yetarlicha oziq moddalar kelmasligi bo‘ladi. Доктора Шишонина ‪@shishonin‬ 00:00 Bosh og'rig'i, ko'z xiralashishi, xotira pasayishi, tutqanoq, uyqu buzulishi, xohsizlik, gipertoniya, qandli diyabet, Yurak-tomir kasalliklari kassiklari 00:40 Mashqlarni qilish tartibi 01:34 Mashqlar #Uyqusizlik #Gipertoniya #Шишонин #ГимнастикаШишонина