entspannte aber effiziente morgen routine
wenn du reden willst ich bin hier: https://www.selfcaregenesis.de/ratsch... 0:00 aufwachen 0:39 kaltes wasser ins gesicht 0:51 öl ziehen + lesen 1:28 meditation 2:36 warmes wasser trinken 3:13 drybrushing 6:05 workout 6:57 elektrolyte 7:46 post workout 8:50 skincare und ready machen 10:41 done
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self care abend | wöchentliche routine und talk über selbstliebe
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