Akibat salah nafas saat mengangkat beban

Buat yang belum tau cara Nafas dan cara buang nafas saat kita angkat beban saya akan jelaskan disini secara rinci dan saya kan praktek kan cara tarik nafas dan buang nafas saat kita mengangkat beban berat, terlebih dahulu saya akan jelaskan manfaat dan Akibat salah nafas saat mengangkat beban, dalam video ini saya akan kasih tau resiko salah nafas saat mengangkat beban berat, semoga bisa bermanfaat dan memberikan ilmu buat pemula yang akan belajar mengangkat beban atau fitness supaya lebih aman dan otot cepat berkembang.