健康知多D - 坐式八段錦

八段錦一共有八式，動作柔暢如錦似水，適合不同人士鍛鍊。 練習八段錦有助伸展上身肌肉，促進血液循環。多多練習，持之以恆，可以令身心健康。 中心以長者關注的健康議題，設計了五個不同主題的「健康探索團」，透過測試、自我健康管理、主題運動及講座，增加長者對自身健康的了解，從而根據自己的健康狀況，在家中作出相應改動。歡迎60歲或以上人士報名參加。了解更多：https://www.hkhselderly.com/erc/tc/co... 了解更多相關內容： 大量長者患有脂肪肝　中大教授用四招教你及早提防 https://bit.ly/3OhG4Vr 評估長者跌倒風險　多方面了解步行穩定性 https://bit.ly/3RPijXZ 評估吞嚥能力　助長者活到老吃到老 https://bit.ly/3zjLWaW 認知能力訓練 讓長者大腦「不停轉動」 https://bit.ly/32M8KUN 把握中風黃金復康期　重點進行相關治療與訓練 https://bit.ly/3xKDHnP