Мне 40. Что я делаю, чтобы выглядеть на 25? Мои 10 привычек!
🔥 Давай будем вместе вырабатывать привычки в моем клубе Nutribody 👉 https://clck.ru/3UHMnZ Всем привет, меня зовут Ксения Глинкина. Когда люди видят меня впервые, многие удивляются и задают один и тот же вопрос — что я делаю, чтобы выглядеть моложе своих лет? И сегодня я как дипломированный нутрициолог решила пошагово рассказать, из чего реально состоит мой день — от момента пробуждения до отхода ко сну, и какие именно ежедневные привычки помогают мне сохранять энергию, ясность ума и здоровье. Вы узнаете, какое правило с момента пробуждения критически снизило мой уровень стресса и кортизола, как организовано моё питание и почему я ем только два раза в день, какая физическая нагрузка стала моим главным инструментом для борьбы с возрастом, и как я ухаживаю за кожей и волосами без сложных процедур у косметолога. А также подробно разберём, почему регулярные чекапы — это не блажь, а необходимость, и как правильно работать со своими дефицитами. Смотрите до конца, там я раскрою топ-3 фактора, которые позволяют мне высыпаться и восстанавливаться даже при колоссальном уровне стресса! Не забудьте подписаться — здесь я рассказываю всё о здоровом питании, работе ЖКТ и о том, как чувствовать себя хорошо каждый день. А какие из этих привычек уже есть в вашей жизни? Поделитесь со мной в комментариях! #нутрициолог #ксенияглинкина #здоровье #пп #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни #биохакинг #антиэйдж #молодость #женскоездоровье 00:00 Вступление 00:55 Первое правило с момента пробуждения 02:48 Что я делаю вместо чтения новостей? 03:43 Питьевая привычка, которой следую годами 04:46 Утренний ритуал для поддержки организма 05:31 Главная физическая нагрузка в моей жизни 09:36 Как организован мой завтрак? 10:32 Бьюти-рутина без сложных процедур 11:34 Уход за волосами каждый день 12:11 Как организовано моё питание? 12:45 Главная пищевая привычка, которая держит меня в форме 15:02 Регулярные чекапы и работа с дефицитами 16:17 Вечерние ритуалы 17:00 Что помогает мне быстро засыпать? 18:30 Топ-3 фактора, которые помогают высыпаться и восстанавливаться 20:21 Завершение
Девушки, вам СРОЧНО нужно начать интервальное голодание, и вот почему!
Валерия Чекалина. Диагноз, в который не верят. Онкология, ЭКО, мнения врачей
This is what I do EVERY DAY to maintain my face and body — WITHOUT injections or professional tre...
Я 15 ЛЕТ НЕ ЕМ МОЛОЧКУ – мои откровения, стоило ли оно того?
Разбираю гардероб с ChatGPT и примеряю ИИ-образы в реальной жизни💁🏼♀️
Срочно купи ЭТО в продуктовом! Профилактика рака, запоров, вздутия и болезней сердца!
ЕШЬ МНОГО БЕЛКА, НО НЕ РАСТЁШЬ?
Талоны на бензин в Ингушетии. Бойцов с ВИЧ грозят «обнулить». Шульман — о последствиях ударов по РФ
ASMR Addictive Fast Tapping Collection For Deep Sleep & Anxiety Relief (No Talking) — 2.5 Hours
Как замедлить старение: 10 упражнений, которые работают, когда вам за 40
Stop doing this at home if you want to live a long life #health #hygiene #professorstips
В 61 год Брэд Питт признается: она была любовью всей моей жизни
Our Daily Life in Monaco. Trendy Places in Monaco
7 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ТЕБЯ В 10 РАЗ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЕЕ | Михаил Лабковский
Why I’ve been gone? I’m back… and I have things to show you VLOG
Одна деталь решает: мужчина будет ценить тебя или использовать
Вы перестанете болеть, когда поймете 1 ЭТУ вещь! Астролог о ГЛАВНОМ секрете здоровья
10 Summer Must-Haves That Work Better Than Basics
10 советов, которые реально работают | я блогер 9 лет и расскажу тебе всё про проявленность
