السبب الحقيقي وراء "الحرق البطيء" الذي لا يتحدث عنه أحد!

اكتشف لماذا لا يكون الحرق البطيء (الاستقلاب أوالتمثيل الغذائي أو الأيض) هو السبب وراء ثبات الوزن وصعوبة حرق الدهون سأخبركم ما هو السبب الحقيقي وراءه وحل المشكلة حقًا. 0:00 مقدمة: توقف عن محاولة إصلاح الحرق البطيء 0:30 فهم ماهو الاستقلاب وفقدان الوزن 1:32 السبب الحقيقي وراء توقفك في إنقاص الوزن 2:43 أعراض ارتفاع الأنسولين 5:12 محفزات الأنسولين وماذا تفعل 10:33 اعرف المزيد عن مقاومة الأنسولين! لا يتسبب الاستقلاب البطيء في فقدان الوزن البطيء ويمكن أن يؤدي هذا التشخيص الخاطئ إلى عرقلة تقدمك تمامًا. تحدث تفاعلات كيميائية مختلفة في الجسم ، مثل تكسير الطعام إلى طاقة وبناء أنسجة الجسم وضبط درجة الحرارة والحفاظ عليها والتخلص من نفايات والسموم من الجسم. كل هذه الأشياء جزء من عملية الاستقلاب. لكن العامل المفقود الحقيقي هو تأثير الهرمونات على سعراتك الحرارية. الهرمونات هي أساسًا نظام الاتصال في الجسم. الأنسولين هرمون مهم جدًا مرتبط بما إذا كنت ستحرق أو تخزن الدهون أم لا. إذا ارتفع الأنسولين فإنك تخزن الدهون. إذا انخفض فإنك تحرق الدهون. إذا كان الأنسولين مرتفعًا جدًا فسيحاكي ذلك "الحرق البطيء". بدلاً من محاولة إصلاح الاستقلاب البطيء قد ترغب في التركيز على خفض الأنسولين لزيادة حرق الدهون. أعراض ارتفاع الأنسولين: • زيادة الجوع • الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات • كثرة التبول (خاصة في الليل) • إعياء • صعوبة التعلم • مزاج منخفض • زيادة دهون البطن ودهون الكبد • زيادة استحداث السكر (يقوم الكبد بإفراز السكر الزائد) أهم محفزات الأنسولين: • الكربوهيدرات • سكر • كثرة الأكل (تكرار الوجبات حتى لو صغيرة) • زيادة البروتين بكثرة في النظام الغذائي • ألياف مزيفة • ضغط عصبى (التوتر) • دهون البطن • كثرة الزيوت النباتية • MSG • قلة النوم كيفية تقليل الأنسولين: 1. اتبع حمية الكيتو 2. القيام بالصيام 3. التمرين 4. استهلك الألياف الطبيعية أي تناول الخضار 5. لا تخف من الدهون الصحية في نظامك الغذائي 6. تناول فيتامين ب 1 والبوتاسيوم وفيتامين د 7. استهلك خل التفاح ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا: https://www.drbergarabic.com/ تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic فيسبوك: ArabicDrBerg انستجرام: drberg.ar منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!