Episode 8 : La porte de l'été

Le 21 juin, le soleil atteint son apogée. C'est le jour le plus long de l'année — et l'un des plus puissants pour ton corps, tes hormones et ton énergie. Dans cet épisode, on explore ce que le solstice d'été réveille vraiment en toi : la hausse de sérotonine et de dopamine qui fait reculer la dépression, la libido qui remonte avec la vitamine D et la testostérone, les bienfaits neurologiques de l'eau — mer, rivière, lac — sur ton système nerveux. On parle aussi de celles qui se sentent épuisées malgré la lumière, et pourquoi c'est une réponse physiologique normale, pas un manque de volonté. Et parce que le solstice est bien plus qu'un événement astronomique, on plonge dans les traditions qui l'ont toujours su : les rituels féminins de l'eau et du feu, le paradoxe de Litha — ce moment où la plus grande lumière amorce déjà le retour vers l'intérieur — et les déesses solaires qui rappellent que la lumière est aussi une force féminine. L'épisode se termine par un rituel simple à faire ce soir, dehors, pieds nus : deux questions, cinq minutes, et une façon de passer la porte de l'été avec intention.