Rotina Completa de Treino, Dieta e Minhas Coleções!

E aí, galera! No vlog de hoje, mostro a evolução real da minha jornada de emagrecimento e como estou mantendo a massa muscular com uma dieta estratégica. Também mostro os detalhes da minha bioimpedância, que saí de 38% para 23% de gordura corporal! Além do treino pesado de peito, costas e braço, fomos até São Paulo buscar uma conquista muito especial: meu primeiro relógio Patek Philippe! Pra você que já opera no mercado de Direct Response, ainda falei um pouco do mercado e alguns direcionamentos pra você melhorar seus criativos.E se você tem interesse em começar a comprar perfumes de nicho, tem varias dicas nesse vídeo! --------------------------------------------------------- Lucre +100k/mês no Mercado de Resposta Direta Americano Aplique para minha mentoria: https://bit.ly/4dRvyEP --------------------------------------------------------- ⏱️ CAPÍTULOS: 00:00 – Intro 01:00 – Tour pela academia em casa e novos aparelhos 02:34 – A estratégia do Cardio: 1 hora a 5.5km/h e inclinação 9º 03:45 – Explicando o WHOOP: Recuperação e queima calórica 04:50 – Cardio em alta performance 06:27 – Comparativo físico: O resultado da dieta 06:40 – Treino de Peito 10:47 – Atualizações sobre o canal 11:20 – Como estou evoluindo no meu treino e dieta. 15:53 – Dieta completa: O que eu como no café, almoço e jantar 17:49 – Treino de Perna 19:35 – A conquista do Patek Philippe 20:40 – Cardio + Comente o que você quer ver mais nos vlogs 21:42 – Mostrando minha coleção de Perfumes de Nicho 24:09 – Coleção de Relógios: Patek, Rolex, AP e Cartier 24:30 – O mindset de ganhar dinheiro de verdade 25:33 - Mentoria e Insights de Direct Response 31:46 - Treino de costas 35:40 - Finalizando o dia 36:10 - Almoço de sábado na dieta. 38:06 - Assista também! --------------------------------------------------------- Me acompanhe diariamente no IG:   / thesaraiva