為什麼肌肉訓練對人體健康至關重要？ | 雷雄德博士 | 運動醫學日 2025 | 10月4日 | 講台A
肌肉是人體健康的核心要素，它不僅賦予我們力量和運動能力，更擔負著維持新陳代謝、保護骨骼關節、調節血糖和體溫等多重關鍵功能。強健的肌肉能提升基礎代謝率，幫助控制體重，預防肥胖和糖尿病，同時支持姿勢穩定，減少受傷風險。
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得不償「膝」: 膝關節炎點算好？ | ⿆泓峰醫生 | 運動醫學日 2025 | 10月4日 | 講台A
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