Ν. Θεοδωράκης & Μ. Χατζημαλωνάς: Πώς Να Νικήσεις Το Ψυχικό Στρες

Το στρες δεν είναι ο εχθρός σου, αρκεί να μάθεις πώς θα το κρατάς. Σε αυτό το επεισόδιο του Bionera Project μπαίνουμε βαθιά στην επιστήμη και την πραγματικότητα του στρες, ένα θέμα που όλοι νομίζουν ότι ξέρουν, αλλά σχεδόν κανείς δεν καταλαβαίνει πραγματικά. 🔬 Τι θα μάθεις: ☑️ Γιατί χωρίς στρες δεν θα μπορούσαμε ούτε να ξυπνήσουμε το πρωί, και γιατί αυτό αλλάζει τα πάντα στον τρόπο που το αντιμετωπίζουμε ☑️ Πότε το στρες γίνεται επικίνδυνο για την καρδιά και τη σωματική σου υγεία (ναι, είναι παράγοντας κινδύνου) ☑️Ποια είναι η πρώτη και πιο ανθρώπινη αντίδραση στο στρες, δεν το έχεις ακούσει ποτέ ☑️Πώς αυτό που τρως το πρωί επηρεάζει άμεσα τη σεροτονίνη σου, την ενέργειά σου και την ψυχική σου αντοχή ☑️Ποια συμπληρώματα έχουν πραγματική επιστημονική βάση για το άγχος, και ποια απλώς σπαταλάνε τα χρήματά σου Αν νιώθεις ότι το στρες σε «τρώει» ή αντίθετα ότι λειτουργείς καλύτερα υπό πίεση και θέλεις να ξέρεις γιατί αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.