Terapie Letí #11: Mgr. Michal Dvořák - Mindfulness proti stresu

Do jedenácté epizody psychologického podcastu jsme pozvali Mgr. Michala Dvořáka, který nám představil mindfulness (česky známou také jako všímavost). Michal je certifikovaný lektor této metody a právě o tom, jak se k ní dostal nám vyprávěl. Víc o Michalových kurzech zájemci najdou na: https://bemindful.cz/ . Mluvili jsme spolu o benefitech, které praktikování mindfulness přináší a jak ji zařadit do běžného života. Jeden ze způsobů jsme si rovnou během natáčení vyzkoušeli - je jím všímavé pozorování vlastního dechu. Nechte se námi zavést do všímavějšího světa a zjistěte, že jak Michal říká, mindfulness je o tom, jak lépe zvládat stres, myšlenky i emoce. A to zní dobře, ne? Tak příjemný poslech! Sdílejte s námi, jak se vám rozhovor líbí, ať se můžeme dál zlepšovat! Nechte nám pod videem komentář, napište nám e-mail či zprávu na Facebooku / Instagramu. Rádi uslyšíme vaše připomínky nebo návrhy na další hosty. https://www.lukasman.cz/podcast/ FB:   / terapieleti   IG:   / terapie.leti   Audio verze: https://anchor.fm/lukas-man SPOTIFY: https://spoti.fi/2TEKZpT E-MAIL: [email protected] Pokud se Vám myšlenka našeho podcastu líbí, šiřte slovo dál! Music: My Go Away Dream Musician: Not The King. 👑