פרק #4 - ״הדרכים היעילות ביותר להגדיל מסת שריר מבלי לגור בחדר הכושר״ עם דור אקשטיין

** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: https://bit.ly/4c0VkSl . היום אירחתי דור אקשטיין ושוחחנו על: מיתוסים שגויים על הגדלת מסת שריר מה נכון לאכול לפני ואחרי אימון האם ישנה יעילות באימון במהלך צום מה יהיה הזמן ביממה שבו יהיה הכי פחות מזיק לאכול מזונות שאינם בריאים ועוד... דור אקשטיין הוא הבעלים של אחת מהחברות הגדולות ביותר בארץ לייעוץ לתזונה ואימונים. ההתמחות של דור היא ביצירת הגוף המושלם עבור הלקוחות שלו לעוד מידע על דור ועל השירותים שהוא מספק, תוכלו ללחוץ כאן:   / doreckstein   ולסיכום * 1.אם קיבלתם ערך מהפרק, אשמח מאוד שתעזרו לי להפיץ את הידע לעוד אנשים ע״י זה שתשתפו אותו אצלכם 2. יש לכם שאלות על הפרק? כנסו עכשיו לחשבון האינסטגרם שלנו (https://bit.ly/3s8v57s) ושם, תחת ההיילייט ״פודקאסט״, כנסו לשאול את השאלה שלכם ואני אענה בפרק שכל כולו מיועד לתשובות לשאלות שלכם תודה לכם ונתראה בפרק הבא :) שלכם - אביב ** לשיחת ייעוץ לגבי תכנית הליווי שלנו להרזיה טבעית, לחצו כאן: https://bit.ly/3t4XZFN . ** לאתר שלנו: https://tinyurl.com/y6wultgr . ** להאזנה לפודקאסט שלנו ״לנצח את הזמן״: https://bit.ly/3sWnER7 . ** לעמוד הפייסבוק שלנו: https://tinyurl.com/y5vjfsv8 . ** לעמוד האינסטגרם שלנו: https://tinyurl.com/y24ky3zp . . . . . . . גיל-רווה, גיל רווה, האחים גיל, להתעורר רזה, טבעונות, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, עומר גיל, האחים גיל, תזונה טבעית, בריאות, יגאל רווה, ממאבק לשחרור, צום לסירוגין, 16-8, 16/8