комплекс проти стресу і зажимів у тілі | діафрагмальне дихання + мобільність хребта

ГОЛОВНЕ ПРО ДИХАННЯ: ✅дихай через ніс ✅в дихай повільніше ніж вдихай ✅дихай діафрагмою ✅не втягуй живіт ✅практикуй усвідомлене двафрагмальне дихання щодня по 3-5 хвилин ✅дихай в ребра ✅дихай тихо та спокійно ТЕПЕР НАКЛАДАЙ ПРАВИЛЬНЕ ДИХАННЯ НА СИЛОВІ ТРЕНУВАННЯ. спробуй це ➡️    • швидке тренування  З АКЦЕНТОМ НА ЖИВІТ   оформити підписку на повноцінні тренування в щомісячному оновленому онлайн-клубі з комплексами вправ на кожен день «ФІТНЕС ДЛЯ ВСІХ» https://korolivskapostava.wayforpay.shop (стартує 1 числа кожного місяця) *за відмітку в сторіс дарую промокод для знижки 10% на участь в клубі Мій інстаграм: https://instagram.com/morhunova.iness... Телеграм-канал про життя, інсайти, живі онлайн-тренування, подкасти та фішки для тіла: https://t.me/inessa_morhunova зробити мені донат якщо тренуєшся за моїми тренуваннями в Ютуб/надихаєшся блогом/отримуєш корисну інформацію і хочеш сказати «дякую» https://secure.wayforpay.com/payment/...