Alimentazione, dieta e integrazione alimentare quando ci si allena dopo i 40 anni
Nutrition, Diet, and Supplements for Training After 40 If you have any other questions for Filippo about this topic, please fill out the form at the link below. He'll provide answers in more videos over the next few weeks: ➡️ https://share.hsforms.com/1Jhp8zxPURZ... Here are the answers to your questions about training, nutrition, and supplements after 40. 00:00 | Carbs: Yes or No? 03:41 | Creatine 05:04 | Pre- and Menopause 07:40 | How to Gain Weight Healthyly 08:45 | Fat Mass and Lean Mass 11:05 | Macro Distribution 12:43 | The Right Protein Intake 14:16 | Pre-Workout Meal 14:54 | What to eat and whether to walk 😉 DOWNLOAD THE ONGARO METHOD APP Apple Store ➡️ https://hubs.ly/H0__7kc0 Google Store ➡️ https://hubs.ly/H0__7FC0 FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA 🔵 Facebook / dr.filippoongaro 🔵 Instagram / dr.filippo.ongaro 🔵 LinkedIn / dr-filippo-ongaro 🔵 Telegram https://t.me/dr_filippo_ongaro 📩 Newsletter ⬇️ https://hubs.ly/Q0134mh50 SHOP 🚀 Video courses https://www.metodo-ongaro.com/cosa-fa... 💊 Nutraceuticals / Food Supplements: https://www.genage.it/ 📚 Books https://www.metodo-ongaro.com/libri The information contained in this video is purely informative. All therapies, treatments, and advice of any kind must be consulted by a physician before being followed. #personalgrowth #training #diet #nutraceuticals #proteins
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