【最短で】ベンチプレス100キロを目指すベストメニュー
はじめまして!地上最速モテボディメイクのkousukeです! kousukeの体験パーソナルトレーニング、セミナーのお申し込みはkousuke公式LINEからお願い致します↓↓ https://liff.line.me/1657717624-0Lkvw... 🏆LINE登録後に案内されるセミナーにお申し込みいただくと豪華特典5個が貰えます🏆 【🎁 特典1】 理想の身体を掴むための「目的・目標構築メソッド」 【🎁 特典2】 理想の身体を科学的に手に入れるトレーニング完全設計書 【🎁 特典3】 身体が劇的に変わるコンディショニング20選動画 【🎁 特典4】 結果が倍速になる栄養学完全版動画 【🎁 特典5】 超回復&リカバリー休養学完全版動画 【パーソナルジムGlitteRのご案内】 kousukeが運営・監修するパーソナルジムGlitteRの公式LINEはこちら https://lin.ee/L49Txmg 💪各種SNS一覧💪 X / @kgori_0412 インスタグラム / k.kousuke_bodymake コラボ、取材、お仕事関係の依頼はこちらから↓ [email protected] 【厳選オススメ動画】 kousukeの自己紹介動画 • 新店舗オープン、再始動します【過去の苦労、挫折、全てお話します】 クライアントの実績の声 • クライアント実績者の声 トレーニングで大切なマインドセット • 【知らないと損する】たったのこれだけでいい!最短で筋肉をつけるならこれらを意識しろ! 🏋️プロフィール🏋️ 「全てのトレーニーが自立、習慣化をし、根拠のあるボディメイク」をコンセプトに、活動をしています。 現在、東京都南青山でパーソナルジムを経営しています。 ・株式会社GlitteR代表 ・元神奈川県警察官 ・JBBFフィジーク、3年連続全日本大会出場 ・コミュニティ運営型パーソナル「Fitness × Construct × AcademY」運営者 ・主に20代〜60代までの幅広い男性のボディメイク指導を実施 ・セミナー、パーソナル含め指導実績1000名以上 ・タイ人体解剖実習参加 ・タイマッサージセラピスト と、このような活動をしております。 元々は、173センチで56キロのガリガリ体型、自分に本当に自信がなく、その時に「自信をつけたい、女の子にモテたい」という理由で筋トレを始めました。 身体が変わっていく内に、外見も変わり自信もつき、内面もポジティブになることができました。 そして、その後20歳から24歳までは警察官として働いてましたが、一度きりの人生、本気でやりたいことをしたいと思い、自分のような人を指導したいと思いパーソナルトレーナーへ転職。 その後、2年間民間のパーソナルジムに就職し、独立し現在は南青山で沢山のお客様に支えられ、パーソナルトレーナーとして活動しております。 このチャンネルでは、元々才能がなかった自分が、今の身体になるまでの再現性有りのノウハウや、最短最速で駆け上がる、超理論的なノウハウをお届けします。

【神回】ベンチプレスの全てを詰め込みました!最短で100キロ上げるために必要な4つのポイント!

ベンチプレス100kg持ち上げて胸の厚みをつけたいならこの3つを絶対守れ!最強の筋トレメニューを科学的に徹底解説!

Four things I wish I had known in my first year of weight training, based on 13 years of experience.
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筋トレ初心者が最短最速でベンチ100キロを上げるコツをまとめました

【ベンチプレス】60〜80kgで伸び悩んでいる人は『呼吸』が間違ってます
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【最短最速】筋トレ初心者が1年以内にベンチプレス100キロを上げる方法を徹底解説

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