不眠を改善するために①～脳を緩め自律神経を整える！～

眠れないのってホント、ツラいですよね…。そんなツラい不眠にあなたも悩んでいませんか？この動画では不眠の改善のための大切なポイントをお伝えしております。 チャンネル登録はこちらから↓    / @jiritsusinkei   詳しくはLINEでお尋ねください。 https://lin.ee/i3oKusU ◆無料体験！遠隔ヒーリング https://lin.ee/NHSWDii ◆ゆるむtubeカウンセリング（メンタルカウンセリングのプロが担当） https://lin.ee/G2Rym0n ◆金沢みどり接骨院公式HP（整体はコチラを参考に） https://www.waizuawadu.jp/jiritsushin... ◆ご予約、お問い合わせ電話は今すぐコチラから！ 076-235-9600 ※お電話の際「ユーチューブ見た」と言って頂くと、喜びます。 ◆受付時間 ＜月・水・木＞10:00～13:00、15:00～21:00 ＜金＞15:00～21:00 ＜土・日＞10:00～13:00、15:00～19:00 定休日：火曜日 住所：石川県金沢市みどり2丁目6-8 ◆脳の緊張を緩和する健脳サプリ【アップテン】 https://www.waizuawadu.jp/method/upten/ ◆オンライン相談（30分） https://www.waizuawadu.jp/method/onli... ◆動画の内容説明（概要） 多くの人が悩む不眠症。 日本人の約20%に不眠症の有症率があったとの報告もあります。 こんなに多くの人が悩む不眠症。 是非とも改善させたいものですよね。 改善させるには、一番は自律神経を緩めること。 その方法はいろいろありますが、一番は脳の緊張を緩めることではないでしょうか？ 今回はその脳の緊張を緩める方法について、３つの体操をご紹介させていただきますね。 ①まずは鎖骨を緩め、脳からのリンパの流れを促すこと。 ②つぎにあごの筋肉を緩め、頭の緊張を緩めること ③最後に目の体操でストレスを緩和し、脳の血行を改善すること。 この３つがやりやすいと思います。 詳しい方法は動画をご覧くださいね。 以上、脳の緊張を緩め自律神経を整えるための体操を３つご紹介させていただきました。 ぜひ不眠症の改善にお役立てくださいね。 ワイズ整体院では不眠症や自律神経失調症の施術を得意としております。当院で施術を受けてみたい方は下のホームページをご覧になってからご連絡くださいね。 ◆ワイズ整体院HP https://www.waizuawadu.jp/ ◆チャンネル登録はこちらから↓    / @jiritsusinkei   #自律神経失調症#不眠症#ワイズ整体院 関連動画はこちら↓ 自律神経失調症とは？～自律神経が乱れる原因と良くなるための大切なこと～    • 自律神経失調症とは？～自律神経が乱れる原因と良くなるための大切なこと～   自律神経失調症を改善する！～首を緩める胸・脇ほぐしストレッチ～    • 自律神経失調症を改善する！～首を緩める胸・脇ほぐしストレッチ～   自律神経失調症を改善！～鎖骨をほぐしてリンパを流せ！～    • 自律神経失調症を改善！～鎖骨をほぐしてリンパを流せ！～