Дыхание В Изометрике Засса

Дыхание В Изометрике Засса - это постоянно производимые ровные сознательные дыхательные функции организма . Поняв правила ИЗГИ - мы начинаем осваивать сами упражнения Изометрической Гимнастики и при этом соблюдая и следя за спокойным (естественным) не спёртым дыханием . Так как в начальной фазе ИЗГИ освоение упражнения укладывается в один вдох , то может сложиться трудность в дальнейшем в понимании как перейти на многократное спокойное дыхание . Тут нужно понять , что дыхание - это самостоятельный процесс и напряжение в Упражнения ИЗГИ не должно прерывать его . По этому , когда появляется уже сила на большее время , для исполнения Упражнения . мы просто продолжаем ровное дыхание не прерывая Силовую Волну (Ровное постепенное мышечное напряжение до определенного пика и постепенное расслабление ) Само дыхание везде во всех фазах Силовой волны должно быть ровное , и например в 20 секундное напряжение поместится четыре вдоха и выдоха , то эти четыре вдоха должны выполняться абсолютно ровно (отдельно от пиков силовой волны) Мы просто дышим ровно , сердце просто бьётся ровно - это даст мышцам дружно напрячься возле креплений сухожилий (потянуть сухожилия) и ровно расслабится , при этом само дыхание и сердцебиение не зависимо от Силовой Волны всегда производится ровно спокойно . Т е мы просто ровно дышим все время (сколько его бы (время) не получалось по продолжительности ) выполнения Изометрического Упражнения . В Изометрической Гимнастике нет одинарного вдоха и выдоха - Процесс Дыхания в ИЗГИ постоянный , до упражнения = во время выполнения упражнения и = после выполненного упражнения . #ДыханиевИзометрике #Дыхание #ПравильноеДыхание #Засс #УпражненияЗасса #ИзометрическаяГимнастика #СилаДобродушия #СтильИскра