【ヨーロッパ一人旅Vlog】イタリア・ミラノ編 Vol.1 ジェラートにカプチーノ、ミラノ大聖堂 - 初めてのミラノ奮闘記【w/English sub.】 | Megumi Yoga Tokyo

English below! ベルリンから飛行機で90分。初めてイタリアのミラノにやって来ました。 日課となったジェラートとカプチーノ。圧巻のミラノ大聖堂。あちらこちらで炸裂するミラノのセンス。 手探りで、少しずつ街に慣れ親しんでいく様子をお届けします😘 Welcome back to my Italy travel vlog! 🇮🇹 Today I spent the day exploring Milan at a slower pace. I visited the magnificent Duomo, wandered through the city's famous shopping arcade, and (of course) stopped for gelato and cappuccino along the way. As a solo traveler, I've been reflecting on the invisible challenges of traveling in a new country—learning local customs, navigating unfamiliar situations, and finding the balance between staying aware and staying open to people. I hope you enjoy spending a peaceful day in Milan with me 😌🤍 🪷ヨガの基本的なポーズや哲学について学びたい方へ：オンラインコース「静かな心をつくるヨガ」https://www.udemy.com/course/yoga-for... 🌞朝ヨガを習慣にしたい方へ：朝ヨガ部（毎火＆金８：００－８：３０）   / @megumiyogatokyo   🌱瞑想を習慣化したい方へ：瞑想アプリ「AURA」https://aurahealth.io/ja/refer/aura-5... ＜Profile＞ Megumi（西島恵） ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー / E-RYT200保有 大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。 2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。 2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、この世界でより心地よく生きるためのハウツーを提案している。 2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得 2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了 2026年 Charlotte Wattsによるヨガ指導者のためのソマティクス修了 ❤ Instagram   / megumiyogatokyo   日々のあれこれやクラス情報など。 ❤ Podcast https://anchor.fm/mytp 毎週更新のラジオ。On the mat, off the mat, always doing yoga.をテーマに、セルフヘルプやウェルビーイングにまつわる情報をお届け。ゲストもバラエティ豊かな顔ぶれです。