الكل على شي؟! الحقيقة عن الستيرويدات والهرمونات في عالم كمال الأجسام

الحلقة بتتناول الضغوطات الاجتماعية المرتبطة بالشكل المثالي، تأثير السوشال ميديا على الشباب، الخرافات المنتشرة في عالم التدريب والتغذية، موضوع الستيرويدات ومدى شيوع استخدامها في أغلب الرياضات، وخطورة كيف السطحيات المرتبطة بشكل الجسم ممكن تشكّل كامل هويتنا. ناقشنا كمان موضوع شدة التمرين، تقسيم العضلات، نافذة البروتين، وتجربة المنافسات الرياضية وهل فعلاً الكل بيستعمل شي. زيد الفار، رياضي محترف وحاصل على ماجستير في تغذية الرياضة والتمارين، يشارك رأيه الصريح وتجربته الشخصية ونصائحه في كل ما يتعلق بكمال الأجسام واللياقة، عشان يضمن إنك ما تقع في نفس الأخطاء اللي وقع فيها غيرك.