Por que TREINAR NO FRIO queima mais CALORIAS? AUTORIDADE FITNESS
Você sabia que treinar no frio pode trazer benefícios para o seu corpo? A ciência explica! ⛄🏂 Referências: Harvard Health Letter - Out in the cold https://www.health.harvard.edu/stayin... Performance in thermal extremes - adaptation to heat and cold - Prof. Daanen • Performance in thermal extremes - adaptati... Termorregulação https://pt.slideshare.net/fabriciobos... The Wim Hof Method https://explore.wimhofmethod.com/cour... Tempering the Body Through Cold Exposure Training http://warriorfitness.org/tempering-t... Mayo Clinic - Hypothermia https://www.mayoclinic.org/diseases-c... -------------------------------------------------------------------------------------- Quer se juntar a nossa Legião AF? https://espaco.autoridadefitness.com/ Nós somos a Autoridade Fitness, (e juntos com o Xtreme 21/Prana Yoga) acreditamos em transformar a vida de milhares de pessoas todos os dias, proporcionando, através do nosso Espaço, diferentes alternativas para que cada pessoa encontre o seu jeito de ser mais saudável. Também estamos por aqui: Instagram: / afnoinsta Youtube: / autoridadefitnessoficial Facebook: / autoridadefitness Spotify: http://bit.ly/af-spotify-yt
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