Как не набрать вес во время беременности? Три простых действия, Рекомендации врача

Автор канала — Сетдекова Анастасия: врач-педиатр, реабилитолог, нутрициолог и гимнастка. Этот канал — о дородовой подготовке, послеродовом восстановлении и здоровье женщины после родов. Здесь вы найдёте профессиональный и бережный подход к телу, дыханию, питанию и восстановлению. На базе этого канала создан IG Club — интегративный клуб здоровья и осознанного материнства с системной поддержкой женщин до и после родов. https://t.me/tribute/app?startapp=sMoo Моя цель — показать, что восстановление может быть мягким, понятным и эффективным, если знать, что и зачем делать. 🔹 Объясняю, как подготовить тело и сознание к беременности 🔹 Показываю, как мягко восстановиться после родов 🔹 Говорю о здоровье, дыхании, питании и телесной практике — простым и понятным языком 🔹 Поддерживаю женщин на этом важном этапе жизни