Как се правят ЛИЦЕВИ ОПОРИ - Лицева опора от А до Я
Днес ще говорим за най-изпълняваното упражнение със собствено тегло - Лицева опора. Ще наблегнем на всяка една възможна тънкост, която или изобщо не знаете или не знаете как да я изпълните добре. Рекорда ми беше 66 лицеви, преди да разбера как се правят правилно, след това ми трябваха 6 месеца, за да направя първата си лицева опора и това на 22 години :D Ако искаш да не просто да правиш добра лицева опора, а да надградиш всяка част от себе си, влизай в академията - / movementacademycourse или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа - ТикТок - / movementacademy Инстаграм - / movementacademy.bg Фейсбук - / movementacademybg #лицеви #лицева #опора
▶︎
Как да се НАБИРАМЕ ПРАВИЛНО - стъпка по стъпка към перфектното НАБИРАНЕ
▶︎
Да правим ли коремни преси ? Как правилно да ги изпълмняваме !
▶︎
При 95% от хората стареенето започва от този мускул – това упражнение спира процеса!
▶︎
КАК да стигнеш от 30% до 10% МАЗНИНИ (възможно най-бързо)
▶︎
Как се научих да правя ЛИЦЕВИ ОПОРИ
▶︎
🔴 Как Да Се Научите Да Правите Лицеви Опори, Набирания И Кофички ?
▶︎
Пълно унищожаване на мазнините по корема: Минус 10 кг само с тези трикове!
▶︎
ИЗРИЧАЙ Тези 2 Думи 5 Минути Преди да Заспиш (Прояви Всичко, Което искаш - Любов, Пари, Здраве...)
▶︎
Направих го само веднъж и дебелият ми корем изчезна! Цялата мазнина се превърна в стоманени мускули
▶︎
ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО с лицеви опори !
▶︎
ГОРЕН СКРИПЕЦ - Правилно изпълнение за широк гръбен
▶︎
Най-Добрите Упражнения За Ръце с Дъмбели
▶︎
BODYBUILDERS Laughed at Him Again… Until Anatoly Decides to Embarrass a Muscle Giant 😱💪🧹
▶︎
"НАЙ-ДОБРИЯТ СТРЕЧИНГ НА СВЕТА" - Заслужил ли е името си?
▶︎
Пробвам Изпита За Полицай (Нормативи За Физическа Годност)
▶︎
Топ 5 грешки при ЛИЦЕВИ ОПОРИ, за които никой не говори! Не са важни само ГОЛЕМИ ГЪРДИ!
▶︎
НАПРАВИ 100 ЛИЦЕВИ, ВЗЕМИ 100 ЛЕВА 🤑 гр. Бургас
▶︎
ВСИЧКО ЗА ЛИЦЕВИТЕ ОПОРИ!
▶︎
Ето как лесно да разтовариш гръбнака си всеки ден
▶︎