نصائح بعد عملية الكتف

---------------------------------------------- 0:00 | المقدمة 0:56 | خطوات علاج الكتف 3:27 | تسخين واطالات 4:46 | التطور بالكتف المصاب 5:17 | خطوات العلاج من العملية للرجوع الكامل 5:49 | الاستماع للجسم 6:56 | صعوبة الدوران الخارجي للكتف بعد الاصابة 8:20 | سكوات 9:54 | الرجوع من الاصابات 11:01 | بنش 13:20 | كيف ترجع من الاصابة 14:30 | تصوير من الدوام 15:41 | الخاتمة ----------------------------------------------------- رابط التدريب: https://forms.gle/LpKWirk8Fg8CA8xe8 ---------------------------------------------- حسابي: https://www.instagram.com/dahabpowerl... --------------------------------------- -------------------------------------- 🔥122,938 subscribers 🔥