Pilates Básico. ESTIRAMIENTO DE UNA PIERNA
Hola mi gente este es uno de los ejercicios que más me ha ayudado a trabajar el estiramiento de las piernas, al ejecutarlo vas a ir notando como con constancia las rodillas se van a ir acercando cada vez más al pecho y ahí vas a descubrir que has avanzado enormemente en él. Esto es lo mejor de este ejercicio. Espero que lo disfrutes y recuerda que la constancia es la base del Pilate.
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