超模都這樣練身材---皮拉提斯完整比較(含器械皮拉提斯-上課實境)

超模們身材的秘密?! 其實就是皮拉提斯喔! 運動選手也超愛，譬如羽球天王：周天成。皮拉提斯分兩種，各有優缺點。這次來介紹比較酷炫的器械皮拉提斯課～～ 本人也上過器械課，真的很有感～～雕塑身材的好選擇～ 👉本集重點段落 00:00 開始 00:27 什麼是皮拉提斯VS瑜珈 01:08 器械皮拉提斯 與 墊上皮拉提斯 02:00 器械皮拉提斯 用彈簧當阻力的優點 02:44 健身房皮拉提斯特點? 03:58 皮拉提斯適合族群/禁忌症? 05:14 器械皮拉提斯上課方式 08:14 訓練頻率 追蹤堡醫師最新復健/運動傷害資訊 https://line.me/R/ti/p/%40zpf3498m 堡醫師粉絲頁：   / cancelbow79   堡醫師網站： https://drbao.org/ 原力復健科掛號 https://line.me/R/ti/p/%40cqt0803q #皮拉提斯 #原力復健科 #侯鐘堡醫師 #器械皮拉提斯 #物理治療師 #運動治療 #復健治療 #痠痛保健室 #運動訓練 #痠痛治療