Insicurezza in amore: come sentirsi più sicuri in una relazione

Quando c'è insicurezza in amore e si insinuano dubbi e paure, quel rapporto rischia di non essere vissuto pienamente. Ciò può portare a tenere l'altro distante per paura di essere feriti, abbandonati, e a non lasciarsi andare pienamente a causa della paura. In questo episodio vedremo perché si vivono i rapporti con insicurezza e faremo delle riflessioni su come sentirsi più sicuri nelle relazioni. 01:23 Perché si è insicuri nelle relazioni? Immagina di sederti su una sedia: probabilmente, lo farai in modo automatico senza chiederti più di tanto se reggerà il tuo peso o se ti farà cadere. Ora sostituisci la sedia con le relazioni. Se le relazioni che compongono la tua storia ti hanno trasmesso sicurezza, probabilmente non avrai problemi a sentire il terreno solido sotto ai piedi in tema di rapporti. Se però hai vissuto relazioni significative che ti hanno fatto provare ansia e incertezze o che ti hanno fatto sentire poco amabile, hai imparato a usare degli schemi per difenderti da tutto questo. Meccanismi che oggi usi nella tua vita da adulto: l'insicurezza ti porta a non fidarti dell'altra persona, a chiedere conferme del suo amore, ad avere dubbi, a voler essere l'unica persona importante per lei o per lui. Il sentimento dell'insicurezza, soprattutto quando la relazione procede per il meglio, non ha a che fare con l'altro ma con sé stessi. Prendi consapevolezza delle tue paure del rifiuto, delle tue insicurezze, del tuo non sentirti abbastanza. Come fanno parte di te? Senti che i rapporti non sono pieni perché tutti questi pensieri non ti fanno essere presente: ti fanno vivere nella testa, nei tentativi di prevedere possibili catastrofi. 06:12 Come gestire le insicurezze in una relazione? Ti propongo 3 riflessioni per sentire sicurezza nei rapporti. 06:25 1) Tratta i pensieri per ciò che sono: pensieri. I pensieri, infatti, sono solo pensieri. Impara ad osservarli prendendone le distanze, così da sgonfiarli e, infine, lasciarli andare. Cerca di non agganciarli e farai spazio dentro di te per accogliere maggiore bellezza. 07:10 2) Prenditi la responsabilità dei tuoi bisogni e desideri L'insicurezza ti porta a ricondurre tutte le tue necessità alla tua relazione: se questa viene a mancare, potresti perdere il senso di chi sei. Curare l'autostima, invece, significa sentirti responsabile del loro soddisfacimento. Seguire i tuoi desideri. In una coppia non bisogna rinunciare ai propri progetti individuali. Dedica spazio ai tuoi, alle tue spinte, e costruisci gli elementi della tua identità personale. 09:00 3) Esprimi con l'altro le tue fragilità Condividere non è soltanto passare dei bei momenti insieme. Significa soprattutto darsi il permesso di mettere in comune, nello spazio con l'altra persona, le proprie emozioni, i propri limiti e le proprie debolezze. Se manca questo, non può esserci un vero contatto. L'altro non potrà usare le sue forze a sostegno della tua fragilità se non provi ad affidarti. Che effetto potrebbe fare se iniziassi a fidarti e ad affidarti? Sentire cioè che la tua relazione può essere capace di sostenersi in piedi sulle proprie gambe, e che non devi fare tutto lo sforzo tu. 11:07 Conclusione + Telegram Fammi sapere nei commenti se queste riflessioni risuonano con te e segui le indicazioni per unirti al mio canale Telegram e ricevere gli extra. Vuoi supportare il canale? Abbonati e accedi agli extra:    / @sebastianodato   Iscriviti al canale e clicca sulla 🔔 per ricevere una notifica quando pubblico nuovi video. ➡️ Unisciti alla community su Telegram, dove potrai ricevere tutti i miei contenuti e i suggerimenti extra riservati solo a chi ne fa parte. E' gratis e puoi cancellarti quando vuoi: https://sebastianodato.it/telegram ➡️ Ho creato un gruppo per persone sensibili che desiderano riscoprire la forza della sensibilità, un punto di contatto con me e la community per confrontarci e soprattutto in cui ognuno diventa una risorsa per aiutare l'altro. https://sebastianodato.it/gruppo ➡️ Ameresti avere gli strumenti pratici che ti aiuteranno ad avere autostima e sicurezza, per trasformare la sensibilità nella tua forza per costruire relazioni profonde e prenderti il tuo spazio nel mondo? Candidati per la prima chiamata gratuita del mio percorso #3mesiperaffermarti: https://sebastianodato.it/percorso ➡️ Vieni a trovarmi nella mia casa: https://sebastianodato.it/ 📚 Libri consigliati per la tua affermazione nelle relazioni e la tua realizzazione: https://sebastianodato.it/libri ➡️ Vuoi partecipare attivamente progetto sostenendo Dato che ci sono? Avrai accesso agli strumenti riservati ai finanziatori, alle risposte alle tue domande e ai corsi. Vai su https://sebastianodato.it/patreon ==================================================================== SEGUIMI ANCHE SU: ➡️ Blog: https://www.sebastianodato.it ➡️ Facebook:   / sebastianodatoformazione   ➡️ Instagram:   / sebastiano_dato