Comment exprimer sa colère en 4 étapes (sans faire de dégâts) grâce à la CNV

La colère si on la laisse nous submerger peut faire des dégâts en nous et autour de nous. Selon nos croyances et notre personnalité, nous aurons tendance soit à la refouler, soit à la faire exploser! Dans les deux cas : pas bon du tout! Dans cette vidéo, je vous explique l'origine de notre colère pour mieux la comprendre et vous propose un exercice pour pouvoir la transformer en 4 étapes, grâce au processus de la CNV. Dites m'en des nouvelles en commentaires! *** 💃 ATELIER OFFERT DANSE INTERIEURE : 1h d'atelier offert pour vous reconnecter à votre corps et à vos émotions, et à vous relier à votre Être profond par la danse de l'Être. Pour y accéder gratuitement : https://bit.ly/atelier-peace 💮 Programme de 10 jours pour apprivoiser son stress et apprendre à lâcher-prise : http://bit.ly/2Dm12ib Recevoir gratuitement ma newsletter : https://bit.ly/newsletter-mailan Ma page Facebook:   / mailanr   Instagram : @mailan.ripoche Site : www.mailanripoche.com --------------------------- QUI SUIS-JE? --------------------------- Je suis Mai-Lan Ripoche, coach, conférencière et danse thérapeute. J'aide les hommes et les femmes à être libres dans toutes les sphères de leur vie en se reconnectant à leur propre danse intérieure.