Šokující přiznání pražského lékaře: Proč vám hypnotika a léky na spaní ničí mozek!

Lékař, politik a influencer MUDr. Tomáš Kaštovský v otevřeném rozhovoru o věcech, které vám v ordinaci nestihne říct! Podlehli jsme v dnešní hektické době iluzi, že zdraví vyřeší pilulky? Jak moc nám škodí chronický stres, proč za nespavost často může „zahlcená hlava“ a jak se zorientovat v záplavě informací, které na nás chrlí sociální sítě a umělá inteligence? V tomto díle podcastu First Class se podíváme na prevenci z úplně jiného pohledu. Probereme opomíjená témata, jako je mužská versus ženská medicína , vliv menopauzy na kognitivní funkce a mozek ženy , a proč je silový trénink tou nejlepší zbraní proti tichému zabijákovi – osteoporóze. MUDr. Kaštovský také otevřeně sdílí své osobní zkušenosti s výchovou čtyř dcer , závislostí dětí na smartphonech a syndromem vyhoření u tzv. „sendvičové generace“, která balancuje mezi péčí o stárnoucí rodiče a vlastní rodinu. Dozvíte se také, proč je obyčejná procházka se psem nebo rytí záhonu na zahradě tou nejlepší formou každodenní meditace. 📌 Pokud se vám rozhovor líbil, nezapomeňte dát LAJK, napsat KOMENTÁŘ a přihlásit se k ODBĚRU kanálu! ⏱️ Časové značky Vyberte si téma, které vás zajímá nejvíce: 00:00 – Úvod a jak se z lékaře stane influencer se 170k sledujícími 02:00 – Jak rychlá doba ničí naši pozornost a jak fungují sociální sítě 04:30 – Zanedbávaná prevence: Proč Češi nechodí na preventivní prohlídky? 06:30 – Pohyb, který vás musí bavit. Silový trénink a jeho vliv na zdraví 08:00 – Osteoporóza a menopauza: Tichý nepřítel ženského těla 11:30 – Chronický stres a nespavost: Proč hypnotika nejsou řešením? 13:30 – Když pacienti používají ChatGPT: Jak umělá inteligence mění medicínu 16:00 – Odvrácená strana internetu: Zneužití identity a deepfakes lékařů 19:00 – Děti a mobilní telefony: Jsou striktní zákazy správná cesta? 22:00 – Emoční nezralost a nebezpečné online skupiny mládeže 24:30 – Čtyři dcery a dva psi jako nejlepší lék na úzkost 26:00 – Práce na zahradě a kontakt s přírodou jako přirozená meditace 28:30 – Péče o seniory a sendvičová generace: Jak pomáhat a nevyhořet 32:00 – Osobní relaxace na Letné a plynoucí řeka 33:30 – Závěr rozhovoru