Pilates Workout mit der Rolle | 25 Minuten | für eine starke Körpermitte
In diesem Video habe ich ein tolles Ganzkörper Training mit der Pilates Rolle für dich zusammen gestellt. Die Pilates Rolle ist ein wunderbares Tool, denn sie kann Übungen vereinfachen - so dass du sie korrekt ausführen kannst...oder sie kann Übungen deutlich schwieriger machen. Sie kann eine zusätzliche Instabilität in die Übungen mit einbringen, die du mit einer starken Körpermitte ausgleichen kannst. Ein perfektes Training, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Also worauf wartest du? Schnapp` dir deine Matte, deine Rolle und los geht's! Ich benutze diese Pilates Rolle: https://www.amazon.de/dp/B011UBBWRW?r...
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