30 Min Kettlebell Workout für Anfänger (Ganzkörper)

🔥 30 MIN KETTLEBELL WORKOUT FÜR ANFÄNGER (GANZKÖRPER) 🔥 In diesem Workout trainierst du deinen gesamten Körper mit der Kettlebell – effektiv, funktionell und perfekt für mehr Kraft, Stabilität & Definition. 👉 Das Workout selbst dauert ca. 30 Minuten 👉 Inklusive Warm-up & Erklärungen für die richtige Ausführung Perfekt für dich, wenn du: ✔️ Kettlebell Training lernen willst ✔️ deine Technik verbessern möchtest ✔️ ein effektives Ganzkörper-Workout suchst --- 💪 THE WORKOUT: Swings – 3x 12 Clean to Squat – 4x 8-12 A1: Military Press – 3x 8 A2: Bent Over Row – 3x 8 Half Kneeling Windmill – 3x6 --- ✨ Wenn dir das Workout gefallen hat: 👍 Lass mir ein Like da 💬 Schreib mir in die Kommentare, wie es dir gefallen hat 🔔 Abonnier den Kanal für mehr Workouts --- 🔥 Du hast Bock auf mehr Kettlebell Workouts bzw suchst noch einen guten Trainingsplan? Dann ist der Movement Club genau das Richtige für dich: 👉 Strukturierte Trainingspläne 👉 Effektive Workouts für Zuhause & Gym 👉 Ernährung & Tools für sichtbare Ergebnisse ➡️ Hier findest du alle Infos: https://shape-and-shine.balancevit.de... --- 📲 Folge mir auf Instagram:   / prinzessin_jasmin   --- #kettlebellworkout #ganzkörpertraining #homeworkout #fitnessdeutschland #krafttrainingfuerfrauen