Força Isométrica e o Desempenho na Corrida de Resistência

Este estudo analisa como a força produzida no teste de tração isométrica na coxa (IMTP) se relaciona com o desempenho em corridas de resistência. Os pesquisadores observaram que atletas capazes de gerar maior força máxima e explosão muscular tendem a apresentar melhores tempos em provas de 2,4 km e maior velocidade aeróbica máxima. A investigação destaca que a economia de corrida e a rigidez dos membros inferiores estão diretamente ligadas à rapidez com que o corredor aplica força contra o solo. Os resultados sugerem que o fortalecimento muscular é um fator determinante para o sucesso em modalidades de longa distância, superando abordagens que focam apenas no treino cardiovascular. Assim, o IMTP surge como uma ferramenta eficaz para monitorar o potencial físico de corredores e orientar programas de treinamento de força. LUM, Danny; CHUA, Kelvin; AZIZ, Abdul Rashid. Isometric mid-thigh pull force-time characteristics: A good indicator of running performance. Journal of Trainology, [S. l.], v. 9, p. 54-59, 2020